料理に使ったり甘酒として飲んだりすることで美容効果が得られる酒粕。食べるだけでなく、直接お肌に塗ることでも美容効果を発揮するんです。天然成分100％でお肌に優しい、酒粕パックの作り方やアレンジ方法をご紹介します。

 

酒粕パックはこんな人におすすめ

酒粕パックはシミやくすみ、アレルギー症状に特に効果的です。

 

シミ・そばかすに悩んでいる人

 

酒粕にはシミの原因となるメラニンの生成を抑えるアルブチンやコウジ酸、フェルラ酸といった成分が豊富に含まれています。さらに糖化による黄ぐすみも抑えてくれるので、透明感のある肌になれます。

 

アトピーに悩んでいる人

 

アトピーの原因である乾燥にアプローチするほか、アレルギー症状を作り出す免疫の働きを抑えてくれます。

 

くすみが気になる人

 

美白効果が高い酒粕は、使うことで「肌色がワントーン明るくなった」と実感する人が多いようです。肌色がまだらでばらつきがある場合も、均一に整えることができます。

 

酒粕パックの方法

それでは、基本的な酒粕パックの方法をご紹介します。

 

酒粕パックの作り方

 

酒粕パック1回分は、酒粕20?30g程度。多めに作って保存しておくこともできます。通常市販されている硬めの酒粕を使う場合は、すり鉢でするかミキサーにかけて細かくします。そこに精製水を少しずつ加えて、顔に塗れる程度の柔らかさになるまで練ります。ビニール袋に入れて揉むと簡単ですよ。とろとろすぎて塗りにくい場合は、小麦粉を加えて調整しましょう。

 

酒粕パックの方法

 

顔に塗ったら5?10分放置します。このとき、ラップを貼ると浸透率がアップします。毛穴が開く入浴中に行ってもいいでしょう。その後は洗い流すかコットンで優しく拭き取り、通常通りのスキンケアを行います。

 

酒粕パックのアレンジ方法

酒粕の基本的な作り方をご紹介しましたが、さまざまな材料を加えることでさらにその効果を高めることができます。

 

精製水を日本酒に変える

 

酒粕パックを作るとき、精製水を日本酒に変えるとさらに効果的です。使うお酒は、大吟醸よりも栄養価が残っている純米酒がおすすめ。

 

精製水を豆乳に変える

 

精製水を豆乳に変えてつくると、もっちりとした肌になれます。豆乳に含まれるビタミンEは抗酸化作用が高い成分。また、レシチンやサポニンには脂を水に溶かす働きがあるため、毛穴汚れも落としやすくなります。

 

精製水をはちみつに変える

 

精製水と酒粕を混ぜたあとに、スプーン1杯分のはちみつを加えると香りもよくなり、保湿効果アップがねらえます。

 

米ぬかを加える

 

ビタミンEが豊富で小じわやたるみに効く米ぬかを混ぜてもいいでしょう。酒粕・米ぬか・精製水をすべて同じ分量で混ぜます。米ぬかはスーパーで安く手に入りますよ。

 

ヨーグルトを加える

 

さっぱりとしたパックにしたいならヨーグルトを使います。酒粕パック1回分に大さじ1杯分のヨーグルトを入れて混ぜてください。脂性肌の人向きで、くすみが気になる人におすすめです。

 

植物オイルを加える

 

乾燥肌の人におすすめなのが、植物オイルをプラスする方法。酒粕パックに少量加えるとしっとりとした仕上がりになります。ホホバオイルやアルガンオイルがおすすめ。

 

酒粕パックにアロマオイル（精油）を混ぜる

 

酒粕の独特のにおいは、好きな人もいれば苦手な人もいますよね。その場合は、酒粕パックに好きな香りのアロマオイルを1、2滴混ぜてみましょう。気になるにおいが抑えられます。もしくは酒粕をあらかじめ電子レンジに1分ほどかけ、アルコールを飛ばしてから使ってもOK。

 

酒粕パックで気をつけるべきポイントは？

酒粕パックを行う頻度や保存方法についてご紹介します。

 

酒粕パックを行う頻度は？

 

酒粕パックは化粧品などと違い、天然成分100％で副作用などもありません。毎日でもパックを行うことができます。ただし、酒粕に含まれるアルコール分で刺激を感じる場合もあるため、肌が敏感になっているときや体調によっては控えたほうがいいでしょう。

 

酒粕パックの保存方法

 

酒粕パックは1週間ほど冷蔵庫で保存がききます。精製水と混ぜる前の酒粕は、小分けして冷凍しておくことも可能です。

 

酒粕ローションの作り方

酒粕パックと併せて使えるのが酒粕ローションです。

 

酒粕ローションの作り方とやり方

 

酒粕パックと同じように酒粕を練り、精製水の量を10倍にしてサラサラのローション状にします。一晩寝かせて茶こしで濾せば完成。薬局などで手に入るグリセリンを少量加えると、保湿効果がさらに高まります。

 

酒粕パックのあとに酒粕ローションでお手入れすれば、さらなる相乗効果が期待できます。コストも安く、肌にやさしいので全身に使えるのがうれしいですね。

 

酒粕パックで肌の悩みを解消しよう

酒粕はスーパーで手軽に手に入る上、安くて安全に使え効果も抜群の万能食材。基本の酒粕パックからさまざまなアレンジまで、自分の肌に合った方法を見つけてみてください。

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